Neulich habe ich einige meiner Schüler gefragt, ob sie Neujahrsvorsätze haben. Die meisten haben auf die Frage etwas überrascht reagiert. Sie hatten auch keine spontane Antwort parat. Manche meinten, dass sie keine Neujahrsvorsätze formulieren, weil sie diese eh nicht einhalten.

Andere waren der Meinung, dass sie ihre Neujahrsvorsätze schon nach kurzer Zeit wieder über Board werfen und alles beim Alten bleiben würde. Deshalb würde es keinen Sinn machen, konkrete Pläne zu machen.

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Was sind eigentlich Neujahrsvorsätze?

Neujahrsvorsätze oder “gute Vorsätze” sind Pläne und konkrete Ziele, die wir uns für das neue Jahr vornehmen. Typische Neujahrsvorsätze könnten sein: mehr Sport machen, ein paar Kilos abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, einen neuen Job finden oder auch intensiver Deutsch lernen.

Einige meiner Schüler waren also überzeugt, dass es sich gar nicht lohnt, sich etwas vorzunehmen, das man am Ende gar nicht erreicht.

Ehrlich gesagt gehörte ich bis vor kurzem auch zu den Menschen, die nicht so viel von Neujahresvorsätzen halten.

Aber neulich passierte etwas, was meine Meinung änderte.

Ich habe festgestellt, dass ich ein Ziel, das ich mir vor zwei Jahren gesetzt habe, tatsächlich Ende 2017 erreicht habe.

Das ist wirklich bemerkenswert, da ich früher nie darauf geachtet habe, mir bewusst Ziele zu setzen und an deren Umsetzung zu arbeiten. Mittlerweile bin ich jedoch überzeugt, dass das Zielesetzen Sinn macht. Deshalb möchte ich Dich dazu ermutigen, Dir Ziele zu setzen, insbesondere wenn es ums Deutschlernen geht.

Warum ist es wichtig Neujahrsvorsätze, also Ziele für das neue Jahr zu formulieren?

Durch das bewusste Formulieren von Zielen kommen wir viel schneller ans Ziel, als wenn wir keine konkreten Pläne über die Zukunft haben. Inbesondere wenn Du Deutsch lernst, solltest Du Ziele festlegen, wenn Du ernsthaft an einem Lernerfolg interessiert bist.

Also lohnt es sich, noch einmal über dieses Thema nachzudenken und nicht sofort eine ablehnende Haltung einzunehmen.

Wie formulierst Du erfolgreich Deine Ziele?

Zuerst musst Du daran glauben, dass es möglich ist, Dein Ziel zu erreichen.

Wenn Du an Dein Ziel denkst, machst Du schon den ersten Schritt in Richtung Umsetzung. Du stellst Dir deinen Wunsch vor und überlegst, was notwendig wäre, um dieses Ziel zu erreichen.

Im nächsten Schritt ist es äußerst wichtig, das Ziel schriftlich zu formulieren.

Das Ziel, das ich erreicht habe, war in schriftlicher Form. Nur so habe ich auch herausgefunden, dass mein Plan tatsächlich in Erfüllung gegangen ist.

Bei der Formulierung Deines Ziels solltest Du sehr konkret vorgehen. Schreibe auf, was Du erreichen willst und sei so präzise wie möglich. Zum Beispiel anstatt zu schreiben “Ich möchte meine Deutschkenntnisse verbessern” formuliere lieber ein Ziel wie “Ich mache einen B2-Kurs und bestehe die B2-Prüfung” oder “Ich lerne jeden Tag 30 Minuten Deutsch und spreche ab Juli nur noch Deutsch mit meinen Kollegen.”; oder “Ich höre jeden Tag auf dem Weg zur Arbeit einen deutschen Podcast.”

Je genauer deine Ziele formuliert sind, desto messbarer sind sie und desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Du diese erreichst.

Am besten schreibst Du auf, was Du Dir vornimmst, welche Schritte notwendig sind, um den Zielzustand zu erreichen und bis wann Du Dein Ziel erreicht haben möchtest.

Nachdem Du Deine Vorsätze festgehalten hast, stelle Dir vor, dass Du sie schon erreicht hast. Wie geht es Dir dabei? Was machst Du, wenn Du diese eine Prüfung bestanden hast oder tatsächlich ohne Probleme mit deinen Kollegen auf Deutsch kommunizierst?

Und wie würdest Du dich fühlen, wenn Du am Ende dieses Jahres keinen Schritt in Richtung Zielerreichung gegangen bist?

Für welche dieser beiden Alternativen entscheidest Du dich?

Ich wünsche Dir viel Spaß bei der Zieleformulierung und beim Deutschlernen!

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Неотдавна попитах някои от моите ученици, дали имат новогодишни решения. Повечето останаха изненадани от въпроса и нямаха готов отговор. Някои казаха, че не формулират новогодишни решения, защото едва ли ще ги спазят.

Други пък смятаха, че съвсем скоро ще зарежат своите новогодишни решения и всичко ще тръгне отново постарому. Ето защо нямало смисъл да се правят конкретни планове.

Какво всъщност са новогодишните решения?

Новогодишните решения или “добрите намерения” са планове и конкретни цели, които чертаем за живота си през новата година. Типични новогодишни решения могат да бъдат да спортуваме повече, да отслабнем с няколко килограма, да спрем цигарите, да си намерим нова работа или … да учим по-интензивно немски.

Някои мои ученици бяха убедени, че не си струва човек да взима решения, които в крайна сметка няма да изпълни.

Честно казано и аз до скоро спадах към хората, които не държат много на новогодишните решения.

Но преди известно време се случи нещо, което промени мнението ми. Установих, че в края на 2017 година действително постигнах цел, която си бях поставила преди две години.

Това наистина заслужава внимание, тъй като преди никога не бях се замисляла да си поставям нарочно цели и да работя за тяхното реализиране.

Междувременно обаче се убедих, че има смисъл да си поставяме цели. Ето защо искам да те насърча да си поставяш цели, особено що се отнася до ученето на немски език.

Защо е важно да формулираме новогодишни решения, т.е. цели за новата година?

Като формулираме целите си съзнателно, ние стигаме по-бързо до целта, отколкото ако нямаме конкретни планове за бъдещето. Особено когато учиш немски, би трябвало да определяш цели, ако наистина искаш да постигнеш успех в учебния процес.

Така че си заслужава да помислиш още веднъж по въпроса и да не отричаш веднага този начин на действие.

Как да формулираш успешно твоите цели?

Първо трябва да вярваш, че е възможно да постигнеш целта си.

Когато мислиш за целта си, ти вече правиш първата крачка към осъществяването й. Представяш си твоето желание и обмисляш какво е необходимо, за да постигнеш тази цел.

Като следваща стъпка е изключително важно да формулираш писмено целта.

Целта, която аз постигнах, бях формулирала в писмен вид. Само така разбрах, че планът ми наистина е бил изпълнен.

При формулирането на целта трябва да подхождаш много конкретно. Запиши какво искаш да постигнеш и бъди възможно най-точен. Така например, вместо да пишеш “Искам да подобря знанията си по немски”, по-добре формулирай целта си така: “Ще изкарам курс за ниво В2 и ще издържа изпита за ниво В2” или “Ще уча немски всеки ден по 30 минути и от юли ще говоря само на немски с колегите ми”, или “Всеки ден на път за офиса ще слушам подкаст на немски”.

Колкото по-точно са формулирани целите ти, толкова по-обозрими са те и толкова по-голяма е вероятността да ги постигнеш.

Най-добре е да запишеш какви цели си поставяш, какви стъпки са необходими, за да ги постигнеш и до кога, в какъв срок, искаш да ги постигнеш.

След като си записал твоите решения, представи си, че вече си ги постигнал. Как ще се почувстваш? Какво ще направиш, ако си издържал изпита или наистина без проблем можеш да общуваш на немски с колегите ти?

А как би се почувствал, ако в края на тази година не си направил нито една стъпка в посока постигане на целта?

Коя от тези две възможности искаш да избереш?

Пожелавам ти с радост да формулираш твоята цел и да учиш немски с удоволствие!