ВАШАТА ЦЕЛ Е ДА ГОВОРИТЕ НЕМСКИ С ЛЕКОТА И УДОВОЛСТВИЕ?

Или всъщност искате да спечелите доверието на Вашите немски бизнес партньори?

(Видео на немски) Направи ученето на немски ежедневна практика

(Видео на немски) Направи ученето на немски ежедневна практика

*Виж българския текст по-долу*

Wir sind uns einig, dass Du Deutsch lernen möchtest. Dein Ziel ist es, in drei, sechs oder 12 Monaten frei und ohne Angst Deutsch zu sprechen. Gleichzeitig hast Du jedoch das Gefühl, dass Deutsch zu schwer ist. Es kostet Dich jedes Mal Überwindung, das Lehrbuch aufzuschlagen, diese eine Übung zu machen oder die Hausaufgabe zu erledigen. Deshalb trittst Du immer wieder auf der Stelle und hast das Gefühl, dass Du überhaupt nichts lernst.

Ich gebe zu, dass Deutsch nicht einfach ist. Natürlich erfordert das Lernen der Sprache, wie jede andere Tätigkeit, dass Du Dir Zeit nimmst und eine gewisse Anstrengung in den Lernprozess investierst.

Hinzu kommt Dein Glaube, dass Du keine Zeit hast, regelmäßig Deutsch zu lernen, weil es ein komplexes Thema ist. Wenn Du einen Kurs besuchst, dauert dieser 1,5 Stunden oder mehr. Wenn Du Deine Hausaufgaben schreibst, brauchst Du mindestens eine Stunde usw. All Deine Deutschaktivitäten bis jetzt sind zeitaufwendig und anstrengend.

Du lernst Deutsch nur an einigen Tagen, dann wieder gar nicht. Oder Du machst eine Lernpause von einigen Monaten und vergisst wieder alles.

So kostet es Dich jedes Mal Willenskraft, um Dich hinzusetzen und zu lernen oder neu anzufangen. Diese Willenskraft kostet Energie und das ist unbequem. Den ersten Schritt zu tun, wird immer schwieriger.

Zuerst solltest Du wissen, dass es vielen Schülern genauso geht. Du bist nicht besonders faul oder unmotiviert. Es ist ganz natürlich, dass wir versuchen, große Anstrengung zu vermeiden. Das ist menschlich. Mir geht es auch so. Wir müssen das anerkennen und akzeptieren.

Dann müssen wir aber Strategien entwickeln, wie wir den inneren Widerstand überwinden, um dennoch unsere Ziele zu erreichen.

Eine solche Strategie ist die Macht der Gewohnheit, die wir uns zunutze machen können.

Anstatt Dich also unter Druck zu setzen, kannst Du das Deutschlernen in kleinere Schritte aufteilen. Damit meine ich Zeitfenster von 15 Minuten täglich. In diesen 15 Minuten kannst Du ein neues Wort lernen, über eine neue Regel lesen oder eine kleine Übung machen.

Wenn Du gerade über mehr Zeit verfügst, kannst Du Dich natürlich auch länger mit der Sprache beschäftigen. Versuche aber mindestens 15 Minuten Lernzeit pro Tag einzuplanen.

Jetzt sagst Du – ich habe keine 15 Minuten pro Tag für Deutsch.

Wenn Deutsch wirklich zu Deinen Prioritäten gehört, dann nimmst Du Dir 15 Minuten Zeit. Das kann gleich nach dem Aufstehen morgens oder vor dem Zubettgehen abends sein; wenn Du im Fitnessstudio bist oder Auto fährst. Du kannst beispielsweise Deutsch-Podcasts hören, während Du etwas anderes erledigst. Du musst nicht immer lange Texte lesen oder schreiben.

Lass Deutsch zu einer täglichen Routine werden.

Warum ist das wichtig?

Wenn Du eine Tätigkeit über einen längeren Zeitraum hinweg täglich ausübst, wird sie zur Gewohnheit.

Gewohnheiten sind für unser Gehirn gut. Warum? Weil das Gehirn dann keine Energie mehr für die Willenskraft aufwenden muss. Deshalb machen wir Dinge automatisch, die bereits zur Gewohnheit geworden sind – z. B. Zähneputzen, Duschen, Frühstück zubereiten.

Forscher haben herausgefunden, dass 40 Prozent unserer täglichen Aktivitäten aus Gewohnheiten bestehen.

Wenn wir also eine Tätigkeit gewohnheitsgemäß ausführen, verbraucht unser Gehirn kaum Energie, weil es keine Willenskraft aufbringen muss. So übernimmt unser Unterbewusstsein die Kontrolle und wir machen die Aktivität voll automatisch.

Wenn das Deutschlernen zur Gewohnheit wird, musst Du Dich nicht mehr zum Lernen überwinden und Du kommst Deinem großen Ziel jeden Tag ein Stückchen näher.

Wie machst Du das Deutschlernen zur Gewohnheit?

  1. Wähle ein bestimmtes Zeitfenster aus, in dem Du Deutsch lernen möchtest. Es soll vor oder nach einer anderen bestimmten Tätigkeit passieren. Zum Beispiel immer morgens, wenn Du aufwachst, greifst Du sofort zu Deinem Buch oder spielst sofort den deutschen Podcast ab. So integrierst Du die Tätigkeit in Deine tägliche Routine.
  2. Schließlich solltest Du Dich für diese Anstrengung belohnen. Zum einen kannst Du Dir immer wieder Dein langfristiges Ziel bewusst machen. Zum anderen kannst Du Dir noch eine andere für Dich persönlich relevante Belohnung überlegen. Zum Beispiel kaufst Du Dir ein neues Buch erst nachdem Du 10 Tage hintereinander jeden Tag 15 Minuten Deutsch gelernt hast.

Ich freue mich über Deine Kommentare, wie diese Strategie für Dich funktioniert.

Viel Spaß beim Deutschlernen und bis bald.


Защо ученето на немски трябва да се превърне в ежедневна практика

Единодушни сме по въпроса, че искаш да научиш немски език. Поставяш си за цел да говориш немски свободно и без притеснение след 3, 6 или 12 месеца. В същото време имаш чувството, че немският е прекалено труден език. Всеки път ти струва големи усилия да отвориш учебника, да направиш дадено упражнение или да си подготвиш домашното. Ето защо тъпчеш на едно място и ти се струва, че изобщо нищо не научаваш.

Признавам, немският не е лесна работа. Разбира се, ученето на езика – както всяка дейност – изисква да отделиш време и да вложиш в учебния процес известни усилия.

Освен това ти се струва, че нямаш време да учиш редовно немски, защото въпросът е комплексен. Ако посещаваш организиран курс, той трае обикновено 1,5 часа или повече. За да напишеш домашните си, ти е необходим поне един час и т.н. Досега всичките ти занимания по немски отнемат много време и са уморителни.

Учиш немски само в някои дни, през останалото време въобще не се занимаваш с езика. Или прекъсваш ученето за няколко месеца и така забравяш всичко.

Всеки път ти струва усилие на волята, за да седнеш да учиш или да започнеш отначало. Волевото усилие изчерпва енергията ти, а това е неприятно. Все по-трудно става да направиш първата крачка.

Първо трябва да знаеш, че много ученици се чувстват по този начин. Ти не си много мързелив или човек без мотивация. Напълно естествено е, че се опитваме да избягваме големи натоварвания. Човешко е. И аз се чувствам по този начин. Трябва да признаем и приемем това.

След това обаче трябва да разработим стратегии как да преодолеем вътрешната съпротива, за да постигнем все пак нашите цели.

Силата на навика е една такава стратегия и ние можем да извлечем полза от нея.

Вместо да си създаваш напрежение, можеш да разделиш ученето на немски на по-малки стъпки. Имам предвид ежедневни времеви прозорци по 15 минути. През тези 15 минути можеш да научиш нова дума, да прочетеш ново правило или да направиш едно упражнение.

Ако разполагаш с повече време, то тогава се занимавай по-дълго с езика. Но се опитай да планираш минимум 15 минути учебно време всеки ден.

Сега сигурно ще кажеш “Нямам 15 минути за немски всеки ден”.

Ако немският език наистина е сред твоите приоритети, ще отделиш 15 минути време. Това може да е сутрин, веднага след ставане, или вечер, преди лягане; когато си във фитнес залата или докато шофираш. Можеш, например, да слушаш подкаст на немски, докато вършиш нещо друго. Не е необходимо винаги да четеш или пишеш дълги текстове.

Нека немският се превърне в ежедневна практика.

Защо е важно това?

Ако извършваш определена дейност ежедневно за по-дълъг период от време, тя се превръща в навик.

Навиците са добри за мозъка ни. Защо? Защото мозъкът не трябва да изразходва енергия за волеви усилия. Ето защо автоматично вършим неща, които са ни станали навик – напр. миенето на зъбите, взимането на душ, приготвянето на закуската.

Изследователи са установили, че 40% от ежедневните ни дейности се състоят от навици.

Това означава, че когато извършваме дадена дейност по навик, мозъкът ни не изразходва енергия, защото не трябва да задейства усилието на волята. Нашето подсъзнание поема контрола и извършваме дейността напълно автоматично.

Когато ученето на немски се превърне в навик, не трябва да си налагаш да учиш, а всеки ден ще се приближаваш все повече до голямата си цел.

Как да превърнеш ученето на немски в навик?

  1. Избери определен отрязък от време (времеви прозорец), когато искаш да учиш немски. Това трябва да е преди или след друга дейност. Например, всяка сутрин, щом се събудиш, грабни веднага учебника или веднага изслушай немския подкаст. Така интегрираш дейността в ежедневната ти практика.
  2. А след това, възнагради се за твоето старание! От една страна, непрекъснато можеш съзнателно да мислиш за дългосрочната си цел. От друга страна, можеш да помислиш за друга награда, която има значение лично за теб. Така например, купи си нова книга едва тогава, когато в продължение на 10 дни ежедневно си учил немски по 15 минути.

Оставете коментар

Искате ли списък с 70 телефонни фрази? Въведете Вашия е-майл адрес и ще го получите като подарък!

Ако не искате да пропуснете някоя от статиите, абонирайте се за моя бюлетин.

Като подарък ще получите списък с 70 фрази за телефонен разговор!

Напълно безплатно!

Вашите данни не се дават на трети лица и не се използват за Спам.